オススメリンク

アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2014年11月
« 8月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

身体の中から温める

お茶を飲む女性

冷え性に悩んでいる人には、体の内側から温めることのできるお茶がお勧めです。
お茶は日常的に摂取することができますので、効果的に改善することができます。
冷え性の改善に役立つお茶には色々な種類があり、価格・効能・味もそれぞれ異なります。
目的の効果が得られる自分好みのお茶がどのようなものなのか、一度調べておくと、便利です。
ダイエット効果で有名なプーアール茶も、実は冷え性の改善に役立ちます。
プーアール茶がダイエットに効くのは、脂肪を燃焼させて代謝をアップさせる効果があるためです。
代謝が良くなると体が温 続きを読む

発酵したお茶

お茶を飲む夫婦

お茶を飲んで冷え性を改善できるということで、様々なお茶が注目されています。
お茶=あたたかい=カラダをあたためると思いがちですが、一概には言えません。
中でも緑茶はカラダを冷やす作用があるので注意しましょう。
体を温めるのはウーロン茶やプーアル茶・紅茶といった「発酵」したお茶となります。
ウーロン茶は油分を分解する効果があり、プーアル茶は脂肪吸着をブロックする役割があります。
また紅茶は利尿作用に長けているなど、これらの発酵したお茶は単に冷え性を改善するだけでなく、付属の嬉しい効果もありますので、食事の際やコーヒーなどの習慣をお茶にかえて是非取り入れてみると良いでしょう。
また昨今の生姜ブームに伴い、生姜入りプーアール茶や生姜入り紅茶なども人気です。
生姜はカラダを温める作用に長けていますので、発酵茶と共に取り入れ 続きを読む